勃起が持続するおすすめ精力サプリ 夜の生活を楽しむならコレ

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勃起が持続しない…それって亜鉛不足かも

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数多くの精力サプリに配合されていることで知られる亜鉛。
精子を作り出すために必須の成分といわれており、亜鉛が不足すると男性ホルモンであるテストステロンが減少し勃起が持続しない、性欲が減退するなどの男性機能の低下を招く可能性があります。

亜鉛は牡蛎をはじめとする魚介類や牛肉、豚肉などに多く含まれています。
普通の食生活をしている男性ならこれらの食品は日常的に口にしているでしょうから、「亜鉛不足なんて自分には関係ないよ」と考えているかもしれません。

亜鉛は思ったほど体に吸収されていない

けれど、亜鉛の腸管吸収率は約30%前後といわれておりあまり高くはないうえに、穀類や豆類に含まれるフィチン酸、そして青菜に含まれるシュウ酸は亜鉛と一緒に食べると亜鉛の吸収を妨げる働きがあるそうです。
また、加工食品の添加物であるリン酸塩やポリリン酸も亜鉛の吸収を妨げてしまうそうです。
つまり、魚や肉を日常的に食べていたとしても思ったほど亜鉛は体に吸収されていない可能性がある、ということなんですね。

亜鉛不足は抜け毛を引き起こすほか、記憶力の低下やうつ状態を引き起こす可能性もあるのです。
この状態、中高年の男性ならば思いあたる方も少なくないのではないでしょうか。

体外に排出される亜鉛も

そして、亜鉛は汗の中にも含まれているので、汗をかくと体外に排出されてしまうのです。
そのほか、体内に入ってきたアルコールを代謝する際にも亜鉛は使われますし、アルコールは亜鉛を尿として排出する働きを促してしまいます。

ということは、日常的に体を動かしている人、屋外での仕事をしている人、お酒が好きな人などは食品から亜鉛を摂取していたとしても、体外に排出されたり消費されてしまう分も多いということになりますね。

そもそも、いくら牡蛎に亜鉛が豊富に含まれているといっても、毎日牡蛎を食べていたら飽きてしまいますよね。
ですから、食品から亜鉛を効率よく摂取するのは意外に大変なことだといえます。

というわけで、近頃勃起が持続しない、なかなか勃起しない、あるいは性欲が弱くなっていると感じる中高年の男性は、気付かないうちに亜鉛不足になっている可能性があるのです。

亜鉛不足はサプリで補ってみては

そのような場合は、不足する亜鉛をサプリを利用して補うということを試してみてもいいかもしれません。
亜鉛は一度にたくさん摂取すると吸収率が低下してしまいます。
ですので、サプリは含有量が低いものを1日に何回か摂るようにするのが効果的だといわれています。

亜鉛サプリはDHCやネイチャーメイド、ディアナチュラなどが有名で、ドラッグストアなどで1,000円以下で購入することができます。
勃起が持続しない、性欲が弱くなったと感じたら気軽に試してみてくださいね。